Pôrod bez obáv – predpôrodný kurz

Prezrite si všetky možné situácie, ktoré môžu počas pôrodu nastať. Náš predpôrodný kurz Pôrod bez obáv vás pripraví na všetko. S aktualizovaným kurzom „Pôrod bez obáv“ sa naučíte vnímať pôrod ako prirodzený proces. Pripravte sa naň, zapojte aj svojho partnera a zbavte sa obáv a strachu.

Online predpôrodný kurz Pôrod bez obáv s Majkou Staňkovou

Na tehotenskom teste sa ukázali dve čiarky, prvé príznaky tehotenstva sa naplno prejavili a vy už sa nemôžete dočkať vášho bábätka? Je tam ale taký malý strašiak vo forme pôrodu, však? Bohužiaľ iba skutočne málo žien sa v dnešnej dobe na pôrod teší. Väčšina žien si totiž pôrod predstavuje ako niečo, s čím súvisí veľa strachu, obáv, krvi a bolesti. Skrátka vidíme pôrod ako z hollywoodskeho filmu, pretože s ním nemáme žiadnu inú skúsenosť. Taká predstava je ale na hony vzdialená realite. Preto sme pre vás pripravili tento online predpôrodný kurz s názvom Pôrod bez obáv, ktorý vás všetkých vašich strachov zbaví.

V kurze sa dozviete:

• ako si uľahčiť priebeh tehotenstva
• ako sa pripraviť na pôrod a do pôrodnice
• ako vybrať pôrodnicu aj pediatra
• ako zvládnuť pôrod
• ako pripraviť pôrodný plán
• ako vyzerá cvičenie pre tehotné
• ako vyzerá jóga pre tehotné
• ako zapojiť otecka do role otca

Predpôrodný kurz vás dokáže pripraviť na pôrod a materstvo. Pokiaľ chcete prežiť pôrod a materstvo bez obáv a s radosťou, je dobré sa naň pripraviť. Dozviete sa tipy, ako vyberať pediatra, pôrodnicu, množstvo informácií o pôrode, šestonedelí, dojčení, o cvičení pre tehotné vrátane tehotenskej jogy. Odbúrame obavy a zapojíme aj oteckov. Povieme si o podpore pondingu, pupočníkovej krvi a mnoho ďalších informácií.

Počas tohto kurzu sa dozviete všetko o tehotenskom cvičení, výžive, pôrode i materstve a šestonedelí. Keď totiž viete, čo vás čaká, ako sa na pôrod pripraviť, ako zapojiť budúceho otecka a čo všetko môže nastať, môže byť pôrod príjemnou skúsenosťou. Áno, naozaj môže byť pôrod krásnym zážitkom, hoci je okolo neho toľko rôznych ale. S týmto predpôrodným kurzom pre vás bude tehotenstvo, samotný pôrod, šestonedelie aj starostlivosť o dieťa úžasným zážitkom. Spoločne urobíme všetko preto, aby bol váš pôrod čo najrýchlejší a najpríjemnejší. A ak si ešte nie ste istá, vyskúšajte si lekcie nášho online predpôrodného kurzu zadarmo a uvidíte.

Zdravé tehotenstvo

K pôrodu a materstvu nevyhnutne vedie 9 mesiacov tehotenstva, ktoré si môžeme užívať bez obáv a bez ťažkostí. V tejto lekcii predpôrodného kurzu s Majkou Staňkovou si preberieme príznaky tehotenstva ako psychické, tak fyzické.

Medzi časté psychické príznaky tehotenstva patria:

• zabúdanie,
• zmeny nálad,
• dojímanie,
• nervozita alebo úzkosti,
• motanie slov…

A všetky sú normálne a časť tehotných žien ich zažíva pravidelne. Aj keď sa ale nedojímate nad každým kočíkom a neprežívate svoje tehotenstvo euforicky, je to úplne v poriadku.

Samozrejmosťou pre mnohé tehuľky sú aj fyzické príznaky tehotenstva.
Naše telo sa mení a my si v tejto lekcii povieme, ako tieto zmeny zvládať a urobiť si tak tehotenstvo čo najpríjemnejšie pre seba aj svoje bábätko. Naučíme sa:

• tipy, čo robiť proti ranným (resp. celodenným) nevoľnostiam,
• že tvrdnutie bruška je normálne a čo s ním,
• ako poraziť tehotenskú zápchu, vaginálne mykózy a pod.,
• všetko o príprave na pôrod – hlavne potom ako si pripraviť sliznice na pôrod,
• čo robiť s opuchmi nôh a pálením záhy a prečo vznikajú,
• ako na bolesť chrbta v tehotenstve,
• akých prírodných pomocníkov (čaje, probiotiká, pohánku, grep, vincentku, ľanové semienko, maliník, datle, acidofilnú bázu a pod.) pridať do jedálnička a prečo,
• na čo je dobrý tehotenský a dojčiaci vankúš a aký vybrať,
• ako si v tehotenstve pomôcť k lepšiemu spánku,
• a množstvo ďalších tipov pre zdravé tehotenstvo a prirodzený pôrod.

Pred príchodom do pôrodnice – Výbava do pôrodnice

V tejto lekcii sa pozrieme na to, čo si treba vziať do pôrodnice a ako si pripraviť domov na príchod bábätka. Výbava do pôrodnice je jednou zo zásadných tém, ktoré riešia tehuľky už v priebehu tehotenstva a my vám s ňou teraz pomôžeme. Výbavu do pôrodnice sme pre vás rozdelili na niekoľko častí:

• aké doklady a formality si vziať so sebou do pôrodnice,
• akú výbavu si zabaliť na pôrodnú sálu,
• akú výbavu si zabaliť do pôrodnice na oddelení šestonedelia,
• akú výbavu pre bábätko si nakúpiť na doma (všetko od oblečenia, cez kozmetiku pre bábätko, až po lekárničku a plienky na odgrgnutie).

Predstavenie prémiovej časti kurzu:

Počas 11 minút vám lektorka tohto online predpôrodného kurzu Majka Staňková predstaví zvyšok kurzu, povie vám, čo sa dozviete v jednotlivých lekciách a na čo sa môžete tešiť.

Kedy a ako vybrať pediatra pre bábätko:

Pediatra si treba vybrať ešte pred pôrodom, nahlásiť jeho meno v pôrodnici a dohodnúť sa s ním na prvej návšteve po pôrode. V tejto lekcii nášho online predpôrodného kurzu s Majkou Staňkovou sa preto detailne zameriame na to, ako vybrať pediatra, ktorý splní vaše požiadavky.

Povieme vám praktické rady a tipy z praxe, podľa čoho si vybrať pediatra pre vaše bábätko, ktorému budete v starostlivosti o zdravie vášho dieťaťa dôverovať. Povieme si:

• koho a ako sa pýtať na referencie na pediatrov,
• ako sa dohovoriť na prvú schôdzku/vyšetrenie s pediatrom,
• podľa čoho pediatra vybrať,
• na čo sa pediatra ešte pred pôrodom pýtať,
• prečo sa ísť k pediatrovi vopred pozrieť,
• čo je to ambulantný pôrod a ako súvisí s výberom pediatra,
• a veľa ďalších tipov…

Ako podporiť muža v úlohe otca:

Mužské vnímanie rodičovstva sa vyvíja postupne, väčšinou po pôrode. Jeho väzba s dieťaťom vzniká už počas tehotenstva a možno ju podporiť napríklad spoločným hovorom s bábätkom. Zážitok pôrodu môže využiť na prehĺbenie väzby a na vstup do úlohy otca. Dôležité je podporiť aj jeho otcovskú hrdosť a v popôrodnom období ho nezabúdať, aby sa mohol naplno podieľať na rodičovstve.

1. trimester tehotenstva

Tento diel je zameraný na témy tehotenstva – riešenie rannej nevoľnosti, bolesti hlavy, pnutie v prsiach, nadúvanie a zápchy. Ďalej sa dozviete výhody a nevýhody užívania multivitamínov a kyseliny listovej a taktiež ako správne doplniť vápnik a železo.

2. trimester tehotenstva

V tejto časti dostanete od Majky informácie o tvrdnutí brucha, opuchoch nôh a kŕčoch v lýtkach, pálení záhy, bolestiach chrbta, kŕčových žilách a varixoch v oblasti genitálií. Tiež sa dozviete, ako efektívne tieto problémy riešiť a ako prírodnými zdrojmi doplniť horčík.

3. trimester tehotenstva

V tomto diele dostanete informácie o psychike v 3. trimestri, prevencii strií, riešení hemoroidov a zdurených slizníc, problémoch s vaginálnou mykózou a ich prevencii. Ďalej sa dozviete o bezpečnosti pohlavného styku v tehotenstve a čo robiť, keď máte zákaz.,

O podpore bondingu a pupočníkovej krvi:

V tejto lekcii predpôrodného kurzu s Majkou Staňkovou sa porozprávame o vytváraní prvej väzby s bábätkom počas bondingu a o pupočníkovej krvi. Možno ste už zaznamenali, že existuje možnosť darovať pupočníkovú krv, alebo ju uschovať pre svoje vlastné potreby.

Ešte pred nástupom do pôrodnice je dobré premyslieť, čo chcete, aby sa dialo s bábätkom a pupočníkom hneď po pôrode. V tejto lekcii sa dozviete, čo sa robí tradične a aké sú možnosti, čo si môžete napísať do pôrodného priania/resp. plánu. Ďalej sa dozviete:

• čo je to bonding a ako prebieha,
• ako je možné využiť pupočníkovú krv,
• ako a kedy sa odoberá krv z pupočníka,
• prečo niektoré mamičky chcú nechať pupočník dotepať,
• ďalšie informácie o pupočníkovej krvi.

Pôrod 1:

Lekcie tohto online predpôrodného kurzu o pôrode sú rozdelené do 2 častí. V tejto časti sa na pôrod pozrieme všeobecne, aký je a čo to vlastne je a že pôrod skutočne nie je to dráma, ktorú vídame vo filmoch. Hovorí sa, že celých 90% pôrodu prebieha v hlave ženy, je teda dobré sa zamerať na to, ako byť v kľude, bezpečí a relaxovaní.

V tejto lekcii si teda povieme:

• v čom je pôrod podobný milovaniu a ako s tým pracovať pri pôrode,
• ako si pri pôrode vytvoriť príjemnú atmosféru,
• prečo sa nefixovať na jednu predstavu pôrodu,
• ako fungovať ako podporujúci sprievod pri pôrode,
• veľa ďalších tipov, ako prežiť prirodzený pôrod bez obáv.

Pôrod 2:

V tejto lekcií online predpôrodného kurzu Pôrod bez obáv sa už pozrieme na praktický priebeh pôrodu. Povieme si všetko:

• o tom, kedy vyraziť do pôrodnice,
• o jednotlivých pôrodných dobách, ich dĺžke, priebehu a možnostiach,
• o rutinných zákrokoch, ktoré sa v priebehu pôrodu používajú a aké sú ich výhody a nevýhody,
• o možnostiach úľavy od bolesti pri pôrode,
• o rôznych pôrodných pozíciách a jej prednostiach,
• čo robiť v priebehu kontrakcie,
• o tom, čo môže robiť sprievod pri pôrode, aby vám pomohol,
• o tom, ako pri pôrode dýchať a prečo,
• o tom, prečo a ako sa pri pôrode uvoľniť a pomôcť bábätku…

Táto lekcia vám skrátka povie všetko o pôrode, naladí vás na správnu vlnu a dá vám návody, ako si pôrod spríjemniť a užiť si ho bez strachu a obáv.

Šestonedelie:

V tejto lekcii sa pozrieme na ďalšiu častú tému tehotenských kurzov – šestonedelie a všetky fyzické i psychické zmeny, ktoré sa tohto obdobia týkajú. V tejto lekcii sa s Majkou Staňkovou postupne pozrieme na tieto témy:

Fyzické zmeny v šestonedelí:

• čo sú to očistky, ako dlho sa objavujú a čo s nimi,
• kedy sa ísť v šestonedelí ukázať do pôrodnice alebo k doktorke,
• ako sa v šestonedelí starať o rodidlá a prípadné popôrodné poranenia,
• ako dojčenie súvisí so zavinovaním maternice v šestonedelí,
• ako prirodzene znížiť straty krvi v šestonedelí,
• dojčenie v šestonedelí a ako sa starať o prsia,
• tipy a triky, ako sa v šestonedelí starať o panvové dno,
• ako a kedy v šestonedelí začať cvičiť (dno panvovú, cievnu gymnastiku a pod.),

Dojčenie:

V ďalšej lekcii tohto obľúbeného predpôrodného (a popôrodného) kurzu vám lektorka Majka Staňková povie a ukáže všetko, čo chcete vedieť o dojčení. Povieme si, prečo zabudnúť na rady našich mamičiek a systém, ktorý fungoval skôr a vrhnúť sa do dojčenia s chuťou a pokojom. A hlavne – aká je správna technika dojčenia, o ktorej to všetko je.

V tejto lekcii sa o dojčení dozviete:

• že materské mlieko sa spúšťa všetkým mamičkám po pôrode,
• čo je to mledzivo,
• dokedy je najlepšie bábätko (plne) dojčiť,
• ako často a dlho dieťa dojčiť,
• aké sú výhody dojčenia pre dieťa aj pre mamičku,
• čo je imunologický reflex,
• ako správne dojčiť a aká je najlepšia technika dojčenia (na ktoré úspech dojčenia stojí a padá),
• ako vlastne dojčenie a tvorba materského mlieka funguje,
• prečo prsia pri dojčení striedať a ako na to nezabúdať,
• ako podporiť tvorbu materského mlieka,
• ako rastový špurt, cumlíky a fľaštičky súvisia s dojčením, …

Ako sa starať o bábätko:

Starostlivosť o dieťa začína hneď po pôrode. V pôrodnici prebiehajú vyšetrenia, merania a váženia dieťaťa. Otecko môže byť pri tom a podporiť mamičku. Termoregulácia bábätka vzniká až postupne po narodení. Správne zdvíhanie a pokladanie bábätka je dôležité na prevenciu zranení. Pri starostlivosti o jednotlivé časti tela sa odporúča používať špeciálnu starostlivosť určenú pre deti. Na pranie a žehlenie sa odporúča používať šetrné prostriedky pre deti. Pokiaľ má bábätko horúčku, je dôležité mu poskytnúť dostatok tekutín a prípadne podať lieky na zníženie teploty, ale vždy v súlade s odporúčaním lekára.

Ako byť spokojnou mamičkou:

Každá tehotná žena sa pýta, ako zvládne pôrod a rolu matky. Tieto otázky sú bežné a prirodzené. Môžeme sa pozrieť na svoje detstvo a uvedomiť si, čo chceme pre svoje dieťa urobiť inak. Lekcia nám ukáže, čo znamená byť dobrá matka a ako sa cítiť spokojne a čo najlepšie v tejto novej životnej úlohe.

V kurze Pôrod bez obáv – predpôrodný kurz sa pripravíme na pôrod, zapojíme partnera a pripravíme sa na materstvo:

• cesta k bezstarostnému pôrodu skrze pokojné tehotenstvo
• čo je potrebné urobiť a zariadiť, než sa vyberiete do svojej pôrodnice
• pediatra vyberáme ešte pred pôrodom, odporúčanie pre jeho výber
• správny výber pôrodnice, ako postupovať a podľa čoho vyberať
• o podpore pondingu, výhody aj zápory a všetko o pupočníkovej krvi
• vysvetlíme si všetky procesy, ktoré vás v rámci pôrodu budú sprevádzať
• problematika nastrihu hrádze, šestonedelia, všetko okolo dojčenia, starostlivosť o dieťa
• ako byť dobrou mamičkou i oteckom, tehotenské cvičenia, tehotenská jóga, pôrodný plán

Lektorka online predpôrodného kurzu Pôrod bez obáv Majka Staňková

Tento online predpôrodný kurz s Majkou Staňkovou patrí už dlhé roky medzi najpredávanejšie kurzy na trhu. A nie je sa čomu diviť – kurz má celkom 12 hodín, počas ktorých sa preberie skutočne všetko, čo vás zaujíma. A to od prvých príznakov tehotenstva, cez pôrod až po starostlivosť o bábätko a výbavičku, ktorú si treba pripraviť. Ide teda o predpôrodný, pôrodný a popôrodný kurz v jednom. A to sa skutočne oplatí.

Majka sa už viac ako 15 rokov venuje starostlivosti o tehotné a predovšetkým potom odbúravaniu ich strachu a obáv z pôrodu, sprevádza ženy pri pôrode a pripravuje ich nielen na pôrod, ale aj na materstvo. Keď ženy vedia, čo ich čaká, ako si pomôcť a ako zapojiť partnera, môže byť pôrod krásnym zážitkom, a keď sa tomu najprv ťažko verí. Majka Staňková má sama 4 deti a veľa skúseností so ženami, ktoré sprevádza, je teda skutočne človekom na správnom mieste.

Aké sú výhody nášho online predpôrodného kurzu Pôrod bez obáv s Majkou Staňkovou?

• 19 lekcií (celkom 12 hodín videí predpôrodného kurzu len pre vás),
• 2 hodiny kurzu ZADARMO, môžete si ich púšťať kedykoľvek a kdekoľvek (na PC, tablete a mobile),
• 15-dňová garancia vrátenia peňazí – pokiaľ sa vám kurz nebude páčiť, alebo vám jednoducho z akéhokoľvek dôvodu nesadne, do 15 dní vám bez zbytočných otázok vrátime peniaze,
• skúsená lektorka predpôrodných kurzov, ktorá vám dá veľa tipov z praxe, ktoré má sama odskúšané rokmi praxe,
• doživotný prístup do kurzu, môžete si ho tak púšťať opakovane u všetkých svojich detí,
• nemusíte nikam dochádzať,
• komplexná príprava na tehotenstvo, pôrod a starostlivosť o bábätko v jednom kurze,
• rôzne pohľady na jednotlivé možnosti – vy sami si vyberiete čo pre vás bude najlepšie…