Masáž na stoličke cez oblečenie

Masáž na stoličke cez oblečenie – Rýchla úľava od bolesti

Hľadáte efektívny spôsob, ako zlepšiť svoju aj partnerovu pohodu? Masáž na stoličke cez oblečenie je ideálnym riešením! Táto technika, známa aj ako masáž v sede, sa vykonáva doma, ale aj priamo na pracovisku, bez potreby špeciálneho priestoru alebo vybavenia.

Výhodou tejto metódy je, že masáž cez oblečenie eliminuje potrebu sa prezliekať, čím šetrí čas a zvyšuje komfort. Počas krátkej prestávky sa masér zameria na dôležité body na chrbte, ramenách a krku, čo má okamžitý pozitívny účinok na svalovú relaxáciu a duševné uvoľnenie. Zažijete rýchlu úľavu od stresu a napätia, čo vedie k zvýšeniu produktivity a celkovej pohody.

Pod vedením masérky a terapeutky sa v tomto kurze  naučíte techniky, vďaka ktorým uľavíte partnerovi aj sebe od bolesti, napätia a stresu.

Zlepšite pohodu a produktivitu

Popis kurzu:

V kurze „Masáž na stoličke cez oblečenie“ sa pod vedením masérky a terapeutky Dagmar Čapkovej naučíte vybrané masážne techniky. Vďaka tomuto masážnemu kurzu budete môcť uľaviť sebe či partnerovi od bolesti v pohodlí domova. Kurz masáží ale využijete aj v práci, keď budete mať pocity stuhnutosti z dlhého sedenia pri počítači.

V kurze sa dozviete:

• ako poskytnúť partnerovi masáž na stoličke cez oblečenie
• ako uvoľniť natiahnuté svaly na krku, šiji, chrbte, zadku alebo na rukách
• ako pomocou očnej mini jogy zregenerovať unavené oči
• ako pomocou antistresovej masáže uľaviť od stresu a napätia
• ako namasírovať natiahnutý chrbát pomocou silikónovej banky
• ako pomocou jednoduchého triku narovnať zaguľatený chrbát

Mnoho ľudí má problémy s krčnou chrbticou, šijovými svalmi alebo celým chrbtom. Pritom ale nemajú čas alebo možnosť chodiť na pravidelné masáže. Mnohým ľuďom je tiež nepríjemné sa pred masérom vyzliekať. Preto vám v tomto masážnom kurze lektorka predstaví sériu techník, ktoré je možné vykonávať na obyčajnej stoličke cez oblečenie.

Jednoduchý spôsob relaxácie

Lekcia kurzu:

1. Preťahovacie cviky
2. Automasáž rúk
3. Úvod do masáže a masáž hlavy
4. Predstavenie platenej časti
5. Masáž krku, šije a trapézu
6. Masáž horných končatín a ich pretiahnutie
7. Masáž chrbta
8. Pretiahnutie krku a šije
9. Očná minijóga
10. Antistresová masáž hlavy a tváre
11. Uvoľnenie chrbta a ukážka masáže bankou
12. Porovnanie postoja pomocou gumy
13. Uvoľnenie hornej polovice tela pomocou uteráka

Masáž na stoličke cieli na krk, ramená, chrbát a ruky, kde sa najčastejšie hromadí stres a napätie. Je vhodná pre všetky vekové kategórie a nevyžaduje špeciálnu prípravu. Pravidelná masáž na stoličke zlepšuje krvný obeh, zvyšuje produktivitu a prispieva k celkovej pohode. Navyše, tento typ masáže je časovo nenáročný, trvá len 15-30 minút, takže sa dá ľahko zaradiť do vášho denného harmonogramu. Skvelou výhodou je aj to, že môže byť vykonaná prakticky kdekoľvek—v kancelárii, na konferenciách alebo aj doma. Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoju pohodu a zároveň zostať efektívni, masáž na stoličke cez oblečenie je perfektnou voľbou. Doprajte si tento rýchly a pohodlný spôsob relaxácie a zvýšte svoju energiu na celý deň.